yoga這看似貴婦級的運動
不知不覺已經上了一個月了
運動果然是健康之道
一開始是為了身材曲線著想
但，上了課程之後才覺得
身体況狀跟以前沒運動時真的有差！
去雲南的高山症只有一兩天
高山上呼吸困難
運用了yoga的呼吸方法就舒服許多
我的骨盆一直以來姿勢不正確的壞習慣
跟愛翹腳造成大腿聯接屁屁的位置擴張的很勵害
上了yoga之後好轉很多
Hot、Yin、Hatha、Power、Ashtanga，
各式各樣的yoga這都有
我最常上的就是hot yoga
以前最不喜歡流汗的運動了
而且，是流得滿身都是的那種
但，現在我愛上了流汗
從頭上、臉上、手上、腿上、腳上
你可以感覺到你的身体正在釋放
只是生意愈來愈好的pure
上課的人不斷的愈來愈多了
上課預約應該要前兩天才能上得到吧
每堂hot yoga課都滿了…
果然大家是衝著熱瑜珈而來…
但，我今天上了yin yoga
雖然好像一定要流汗才像是有運動
套一句老師說的「yin yoga的汗是會陰陰的流」
每一個pose都會停留五分鐘左右
都要撐著，那汗…真的，真的是陰陰的流
不知是冷汗還是撐不著的汗
只知道全身熱了起來
舒服
不知不覺已經上了一個月了
運動果然是健康之道
一開始是為了身材曲線著想
但，上了課程之後才覺得
身体況狀跟以前沒運動時真的有差！
去雲南的高山症只有一兩天
高山上呼吸困難
運用了yoga的呼吸方法就舒服許多
我的骨盆一直以來姿勢不正確的壞習慣
跟愛翹腳造成大腿聯接屁屁的位置擴張的很勵害
上了yoga之後好轉很多
Hot、Yin、Hatha、Power、Ashtanga，
各式各樣的yoga這都有
我最常上的就是hot yoga
以前最不喜歡流汗的運動了
而且，是流得滿身都是的那種
但，現在我愛上了流汗
從頭上、臉上、手上、腿上、腳上
你可以感覺到你的身体正在釋放
只是生意愈來愈好的pure
上課的人不斷的愈來愈多了
上課預約應該要前兩天才能上得到吧
每堂hot yoga課都滿了…
果然大家是衝著熱瑜珈而來…
但，我今天上了yin yoga
雖然好像一定要流汗才像是有運動
套一句老師說的「yin yoga的汗是會陰陰的流」
每一個pose都會停留五分鐘左右
都要撐著，那汗…真的，真的是陰陰的流
不知是冷汗還是撐不著的汗
只知道全身熱了起來
舒服
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